pt 강습 종료후 운동은 어떤 식으로 진행되나요?
마흔 중반 아줌이구요.. 다이어트 목적은 아니고,, 운동을 좀 제대로 배워보고 싶은 마음에 어제 PT 상담 받고 왔어요.. 다이어트가 목표는 아니구요... (현재 165에 51킬로) 탄탄해보이는 다리근육을 갖고 싶고, (이게 젤 큰 동기) 가능하다면안쪽으로 굽은 어깨도 교정하고 싶어요.. 그리고집에서 네이버동영상 등을 보고 스쿼트, 플랭크 등 각종 코어운동 자세들을 꾸준히 따라해보고있는데요... 이게 혼자 하다보니바른 자세로 하고있는 건지,, 어쩐건지 알 수가 없어서요.. 이참에.. 제대로 된 자세를 배우고 픈 마음이 큽니다. 피티 비용이 생각보다 비싸기는 한데.. 직장생활하며 그정도는 나에 대한 투자라고 생각하면 아깝지 않을 것 같아요. 그런데.. 운동이란게 단 10회, 20회 받는다고,, 완성되는게 ..
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2018. 1. 9. 21:48
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