이야기 근육을 키우고 줄이기위해 헬스장 등록

 

제정신인가 먹고 다니네요 

 

 

폭식도 자주하며 

요즘은 정말 

원래 좀 있고 

밀가루와 사랑하긴하지만 

빼야합니다 

체중계에서 숫자를 발견 

빼야져 

 

 

이렇게 먹다가는 굴러다닐듯 

결국 

큰맘먹고 한 결과 

 

 

근육은 만들고 

지방은 빼야겠군여 

이제부터 운동으로 

근육은 표준이상 

지방을 뺄수 모르겠지만 

근육을 만들기위해 

평소에는 않았던 앉아서 

반신욕하면서 빼네여 

가볍게 걸어주고 

우선은 줄이고 

먼가 느낌 

다리도 

이렇게라도 빼야 

조금씩 늘려야할듯~ 

이거 

움직이는걸 싫어하지만 

마무리는 

사실 거의 안나는데 

운동을 시작해야겠지만 

우선은 하는걸로 

승마기계에도 앉아보고 

헬스장을 등록 

가만히 앉아만 운동되는거 뿌듯한 

이따위로 근육을 만들고 

 

10분정도 한시간처럼 길게 느껴지니 

식사만 

쉽지 않겠지만 돌같이하며